Textabbildung

BamBu Buch: Ein Om für alle Fälle

Meditieren ist eine Lebenskunst, eine Kunst, die das Leben von Millionen von Menschen verändert hat – vielleicht auch bald deins?

In "Ein Om für alle Fälle" erlebst du was achtsame Meditation wirklich ausmacht: gegenwärtig zu sein, im Hier und Jetzt anzukommen, so wie es in diesem Moment gerade ist. Wirksame Werkzeuge, eingängige Beispiele, Vergleiche und inspirierende Bilder eröffnen den Zugang zum Meditieren ganz leicht! Das Buch ist erhältlich bei Randomhouse oder Amazon ab 14.10.2019.

DEINE LESEPROBE

Damit du die Katze nicht im Sack kaufst, kannst du dir hier in Ruhe eine kostenlose Leseprobe von "Ein Om für alle Fälle" anschauen. Wir hoffen es gefällt dir!

Textabbildung

Was wirst du lernen?

In 7 einfachen Schritten, und mit eingängigen Beispielen, Vergleichen und inspirierenden Bildern öffnet dieses Buch ganz entspannt den Zugang zum Meditieren

Der Körper

die Beziehung zum eigenen Körper (wieder) aufbauen

Die Atmung

den Geist durch Atmung beruhigen

Die Sinne

alle Sinne nutzen, sie intensiver wahrnehmen

Die Gefühle

seine Gefühle annehmen mit Wohlwollen, ohne Wut und Ärger

Die Gedanken

Gedanken empfangen, ohne sich von ihnen gefangen nehmen zu lassen

Der Wille

eine sanfte Disziplin entwickeln um sich täglich um sich selbst zu kümmern

Die Öffnung

sich für andere öffnen und ein Bewusstsein für die Welt entfalten

Mache Meditation zu deiner Routine

Für einen einfachen und unkomplizierten Einstieg bietet BamBu dir einen Einblick in die Welt der Achtsamkeit.

Per kostenlosem App Download verfolgst du eine einfache Methode um deinen Geist täglich zu schulen.

Neben 330 Meditationen zu Themen wie Stress, Sport, Beziehungen, Arbeit, etc. führen Atemübungen, Geschichten und Entspannungsklänge zu mehr Ausgeglichenheit und langfristig mehr Zufriedenheit.

Google Play-badgeApp Store-badge